Yoga aérien Les Herbiers

Etes vous prêt à vous envoler?

Le Yoga aérien est un concept d’entraînement qui combine les étirements du yoga, le renforcement d’un cours de fitness, le divertissement des arts du cirque et la relaxation.

Sur un format de cours d’1h, les 4 disciplines associées vous offrent une expérience sensorielle et émotionnelle hors du commun.

Une pratique sportive ludique qui permet de se reconnecter au mental, de travailler sur le dépassement de soi et le lâcher prise. Cette approche rend le cours accessible et adaptable à tous publics.

Le Yoga aérien a un impact autant sur le corps que sur l’esprit. Cela permet de faire du sport différemment en découvrant des sensations nouvelles et en retrouvant son âme d’enfant.

Changer de perspective en mettant la tête à l’envers, vous verrez la vie différemment.

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Durée

Intensité

Groupe

10 pers. max

« Si vous cherchez à allier étirements, renforcement musculaire et détente, le Yoga aérien est fait pour vous.”

Si vous cherchez à allier étirements, renforcement musculaire et détente, le Yoga aérien est fait pour vous.”

Le Yoga aérien

En quoi ça consiste

Les quatres disciplines de la méthode du Yoga aérien

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Les étirements

Inspirés du yoga et du fitness, les étirements vous permettent de réaligner votre corps. Le hamac vous apporte un soutien pour contrer les effets de la gravité et aller plus en profondeur dans l’allongement de vos muscles. Au fil des séances, vous pourrez noter les différences dans votre corps.

Vous améliorez votre souplesse
Vous améliorez votre mobilité articulaire
Vous sentirez votre colonne vertébrale s’allonger

Renforcement musculaire

Le renforcement musculaire vous aidera à tonifier l’ensemble de votre corps. Les différents exercices développeront votre force pour évoluer dans la discipline du Yoga aérien. Le soutient du hamac permettra à chacun de travailler avec ses propres capacités et d’adapter l’exercice à sa force.

Un centre tonifié
Un travail de renforcement avec son propre poids du corps
Un travail global sur votre corps

Les combinaisons aériennes

Les combinaisons aériennes amenées par le cirque vous permettront de découvrir de nouvelles sensations. Le lâcher prise est un point très important du Yoga aérien. Vous apprendrez à vous dépasser et à développer votre confiance en vous.

Dépassement de vos limites
Devenez un super héros
Faites une activité sportive de manière ludique

La relaxation

La relaxation viendra clôturer chaque cours pour vous permettre de vous recentrer, et d’assimiler le voyage que vous aurez vécu dans votre esprit et votre corps. Vous serez porté et bercé par le hamac, comme à l’intérieur d’un cocon.